パーソナルジムの代金って経費にできるのか?



パーソナルジムの代金を経費にすることは、特定の条件下でなら可能です。
が、その可否は事業の形態(法人か個人事業主か)やジムを利用する目的、福利厚生の対象者などによって変わってきます。


法人の場合
法人がパーソナルジムの費用を経費にするためには、以下の条件を満たす必要があります。

・福利厚生として全社員が受けられるようにすること。
・法人会員としてジムと契約すること。
・就業規則に福利厚生としてのジム利用を記載し、規定や利用記録を作成すること。

このような条件を満たすことで、企業はジムの費用を福利厚生費として経費計上し、節税の効果を得ることが可能になります。

福利厚生としてのパーソナルジムの導入は、従業員の健康増進、生産性の向上、離職率の低下など、企業にとって多くのメリットが期待できます。

福利厚生で備わってるなら通おうかなーってなる部分も、あると思います。


個人事業主の場合
一方で、個人事業主が自身のパーソナルジム代を経費として計上することは原則として認められていません
これは、経費として認められるものは事業に直接関連する費用に限定されており、個人の健康維持やフィットネス目的でのジム利用はその条件を満たさないためです。
しかし、従業員を雇っている場合には、その従業員の福利厚生としてジム利用を経費にすることが可能です。


具体的な経費計上の可否や方法については、事業の状況や税務の詳細を熟知した専門家(税理士など)に相談をしましょう。
税法は複雑であり、また個々の事業の状況によって適用される規則が異なる場合があるため、専門家の意見を仰ぐことで、正しい手続きを踏み、適切な経理処理を行うことができます。

ダイエットしたい男性向けのパーソナルジム

男性向けでダイエットに特化したパーソナルジムを選ぶ際には、トレーニングの質、食事管理の充実度、利便性、そして予算など、さまざまな要素を考慮する必要があります。

素晴らしいパーソナルジムはいくつもありますが、ここでは「チキンジム」について紹介します。

チキンジム
チキンジムは初心者からプロまでを対象にしたパーソナルジムで、過度な食事制限やトレーニングをせずに、ライフスタイルに合わせた無理なく継続できるトレーニングを提供しています。
ということは、ダイエット目的で入会してから気持ちが高まっていき、「減量だけじゃなくボディメイクも!」となっても対応してもらえるということにもなります。

スタンダードコースは月々6,700円からという業界内でも低価格で、管理栄養士による食事指導やプロテインの無料提供など、充実したサポートも魅力です。


パーソナルジム選びのポイント
運動と食事のバランスが重要であり、パーソナルジムの多くが食事指導も手掛けている点は大きなメリットです。
予算内に収まるかも重要な判断基準で、入会金無料から始められるジムや、レンタル品が充実しているかどうかもチェックするべきです。
食事管理の充実しているかも大切な点で、トレーニングと同じくらい食事管理がボディメイクに影響するため、しっかりとした食事指導があるジムを選ぶことが推奨されます。


これらのポイントを踏まえ、自分のライフスタイルや目的、予算に合ったパーソナルジムを選択することが、効果的なダイエットへの第一歩となります。
パーソナルジムを選ぶ際は、無料カウンセリングを利用して、自分に合ったプログラムを提供しているかどうかを確認することも大切です。

パーソナルジムで痩せた人たちの体験談



パーソナルジムで痩せた人の体験談を調べてみました。
以下に、3人のエピソードを紹介します。


・3ヶ月で体重と体脂肪率が減少:
ある方は、パーソナルジムに週2回、合計3ヶ月通った結果、体重が4.4キロ減少し、体脂肪率も5.5%下がったとのこと。
この方は週2回75分の筋トレを中心に行い、食事管理にも力を入れていたそうで。
最初の3ヶ月は糖質制限をし、高タンパク質の食事を心がけ、1日に2リットルの水を飲むようにした結果、このような成果を得られたと述べています。

具体的な内容なのが、参考になりそうですね
^^


・半年で体脂肪率が大幅減少:
この方は、パーソナルジムに半年間通った結果、体重が5kg減り、体脂肪率が33%から19%にまで下がったとのこと。
食事の写真をLINEで送り、アドバイスを受けること、トレーナーの前で体重計に乗ることでモチベーションを維持し、また、家でできるストレッチや体幹の筋トレも教えてもらいました。
特に食事管理に力を入れ、脂質制限と高タンパク食に焦点を当て、イヌリンを使った便秘対策も行っていたそうです。

体重の数字も大事ですが、体脂肪率の数字も大きく下がったというのも素敵ですね。
見た目においては、体重の数字よりも体脂肪の数字の方が参考になる気がします。


・約40日間で9kgの減量:
この方は、約40日間で9kg痩せることに成功!
トレーニング後にすぐにマッサージを受けられる点や、トレーニングの強度がちょうど良かったのだとか。
手ぶらで行けること、立地の良さ、LINEでのメンタリングなどがジム選びの理由だったんだとか。
食事管理については、カロリーと栄養素を定量化し、糖質を制限することで短期間での大幅な体重減少を実現しました。

40日で9kg。。
すごいですね。。


ジムの選択にあたっては、通いやすさ、費用、設備、トレーナーとの相性などが重要な要素となります。
しかしながら、適切なトレーニングと食事管理を行うことで、身体は大きく変えられることがわかります
^^

パーソナルジム 選び方

自分に合ったパーソナルジムの選び方には、様々な観点から検討してみることが大事です。
以下のポイントが、参考になるかもしれません。


・通いやすい立地を選ぶ
自宅や職場からのアクセスが良い場所を選ぶことで、継続がしやすくなります。
日常の生活動線上にジムがあると、生活に組み込みやすくなりますよね
^^

・評判と特徴をチェック
ネットでの評判や口コミをチェックし、ジムの特徴や強みを理解することが大切です。

・目的に合わせたジムを選ぶ
ダイエットや筋トレ、特定スポーツのパフォーマンスアップなど、目的に合わせたプログラムを提供しているジムを選びましょう。
ダイエットやシェイプアップ目的なら、コンテストを目指すようなゴリっゴリの筋トレジムは違いますもんね。

・トレーニング内容を確認
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、食事指導など、提供されるトレーニング内容が自分のニーズに合っているか確認することが重要です。

・トレーナーとの相性
トレーナーやスタッフとストレスなくコミュニケーションが取れるかも重要なポイントです。
トレーナーとの相性はパーソナルジムなら尚更に重要です。

・施設の環境
店舗の清潔感や立地もジム選びの大切なポイント。
夜間の安全性も考慮に入れましょう。

・契約条件の明確さ
返金保証やキャンセルポリシーが明確で、スタッフが詳しく説明できるかも確認が必要です。
そのジムが信用できるかどうかも測れると思います
^^

・体験トレーニング
可能であれば体験トレーニングを受けて、自分に合っているかを実際に感じ取ることが大切です。
実際にやってみないとわからないことも多いですからね。


これらのポイントを踏まえて、自分に合ったパーソナルジムを見つけることができれば、トレーニングを継続しやすくなり、目的達成に近づけるはずです。
理想の自分の体型なり筋力なりを身につけるには、継続が必要です。
続けられるところを見つけましょう。

パーソナルジム 効果



パーソナルジムでのトレーニング効果を実感する期間は、個人差はあるものの、一般的に1ヶ月から3ヶ月が目安とされています。
効果を実感するまでの期間は、週に2回程度のトレーニングを続けることが重要であり、継続が成功の鍵です。
週2回でも1ヶ月なら8回、3ヶ月なら24回ものトレーニングになります。
定期的な継続は、力なりです。
それこそ見た目的にも。

また、効果を実感するためには、トレーニングの頻度や食事管理は無視できない重要な要素です。


パーソナルジムを利用する目的によっても、効果を実感する期間は異なります
例えば、ダイエット目的であれば3ヶ月から6ヶ月、筋肉増強目的であれば6ヶ月が一般的な期間とされています。
また、利用頻度が高いほど目標達成がしやすいとされ、週1の場合は1年以上、週2の場合は6ヶ月程度、週3以上の場合は3ヶ月程度が目安となっています。
時間と体力が許す限りは、定期的なペースを長く続けていくことが大切です。

モチベーション維持のために、部屋にポスターを貼るとかもありますよね。
ベタかもしれませんが、視覚にそうした刺激を送るのって大事だと思います。


最終的な効果は、個人の努力と継続に大きく依存するものなので、目標達成どころか上方修正を重ねていけるくらいに、トレーニングしていきたいですね。